chiuyisheng 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

chiuyisheng 花蓮
ID 4280

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19.6 km | 02:30:17 | 07:40/km

日期: 2013-02-28 15:50 - 總爬升: 820 m - 地點: 慶豐山下->華林園->白雲步道->楓林步道 - 卡路里: 1321 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 07'13" / 08'46" / 11'37" / 12'50" / 11'12" / 07'29" / 07'05" / 06'48" / 06'42" / 06'54" / 05'30" / 05'38" / 06'15" / 06'44" / 09'20" / 08'35" / 05'52" / 07'17" / 05'17" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'54"

(51'54")

10'18" (+03'21")

5032 / 5032

2

35'01"

(01:26'55")

06'57"

5027 / 10059

3

33'51"

(02:00'46")

06'44"

5024 / 15083

華林園還是走多於跑!

2月累積里程 : 63.12 km

Brooks PureFlow 累積 : 562.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, peterpang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'46"	00:15'59"
3	11'37"	00:27'36"
4	12'50"	00:40'26"
5	11'12"	00:51'38"
6	07'29"	00:59'07"
7	07'05"	01:06'12"
8	06'48"	01:13'00"
9	06'42"	01:19'42"
10	06'54"	01:26'36"
11	05'30"	01:32'06"
12	05'38"	01:37'44"
13	06'15"	01:43'59"
14	06'44"	01:50'43"
15	09'20"	02:00'03"
16	08'35"	02:08'38"
17	05'52"	02:14'30"
18	07'17"	02:21'47"
19	05'17"	02:27'04"
19.6	05'35"	02:30'17"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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