林阿傑 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
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6.0 km | 00:33:44 | 05:35/km

日期: 2014-10-18 07:34 - 卡路里: 359 Cal

Pace: 06'35" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'49" / 04'47" / 03'04" /

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1018（六）亂跑南崁
昨晚回到桃園
繞去台茂B2的專櫃
試了一下鞋子的尺寸

早上七點多才出門跑跑
南崁街上慢跑亂跑
繞了一圈六公里收工

中午前先到土地公廟拜拜

然後到美式大賣場幫親戚買東西順便用餐
之後到台北的運動用品賣場逛逛

買到便宜的跑步短褲
看材質應該是不錯穿才是
長官小捧油也都有不錯的收穫

三點多準備回宜蘭
路上聽說國道五號塞車
索性把車子開往濱海公路
吹吹風拍拍照
一路上還可以跟小捧油說說以前的故事

10月累積里程 : 322.64 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Wanya, EDS/Leo 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'27"	00:12'02"
3	05'30"	00:17'32"
4	05'29"	00:23'01"
5	05'49"	00:28'50"
6	04'47"	00:33'37"
6.0	03'03"	00:33'44"

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