曾立中 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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5.1 km | 00:27:45 | 05:24/km

日期: 2014-10-15 17:29 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 04'54" / 04'58" / 05'38" / 05'44" / 05'46" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

05'04" (+00'14")

962 / 962

2

04'58"

(09'51")

04'50"

1026 / 1989

3

05'29"

(15'20")

05'32" (+00'42")

988 / 2977

4

05'43"

(21'03")

05'43" (+00'53")

999 / 3977

5

05'46"

(26'49")

05'47" (+00'57")

996 / 4973

6

00'56"

(27'45")

05'56" (+01'06")

157 / 5130

10月累積里程 : 100.44 km

Diadora DAMR9213黑累積 : 289.6 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Ruru, 曾立中和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'58"	00:09'52"
3	05'38"	00:15'30"
4	05'44"	00:21'14"
5	05'46"	00:27'00"
5.1	05'45"	00:27'45"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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