嚴進 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
ID 21625

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6.6 km | 03:07:05 | 28:11/km

日期: 2014-10-15 09:04 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 13'47" / 24'58" / 18'28" / 68'46" / 22'24" / 28'48" / 15'35" /

10月累積里程 : 84.59 km

Brooks Cascadia 8 累積 : 315.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

寶妮, Joe Lam 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	24'58"	00:38'45"
3	18'28"	00:57'13"
4	68'46"	02:05'59"
5	22'24"	02:28'23"
6	28'48"	02:57'11"
6.6	15'34"	03:07'05"

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