11.3 km | 02:48:02 | 14:48/km日期: 2020-07-19 05:11 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 09'35" / 09'23" / 08'50" / 07'50" / 09'56" / 13'46" / 10'11" / 09'40" / 26'24" / 29'48" / 23'49" / 25'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.89 km 
mizuno wave shadow3 累積 :
1624.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 09'23" | 00:18'58" |
| 3 | 08'50" | 00:27'48" |
| 4 | 07'50" | 00:35'38" |
| 5 | 09'56" | 00:45'34" |
| 6 | 13'46" | 00:59'20" |
| 7 | 10'11" | 01:09'31" |
| 8 | 09'40" | 01:19'11" |
| 9 | 26'24" | 01:45'35" |
| 10 | 29'48" | 02:15'23" |
| 11 | 23'49" | 02:39'12" |
| 11.3 | 25'54" | 02:48'02" |
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