jen 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
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2.0 km | 00:12:07 | 06:12/km

日期: 2020-07-23 19:46 - 平均心率: 118 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

05'19"

(12'07")

05'34"

955 / 1955

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 109.44 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 6212.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2.0	05'35"	00:12'08"

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