一塊兩毛五 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
ID 48972

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一塊兩毛五

半馬 | 02:17:32 | 06:31/km | 第21半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:17:32
總名次	799 / 2378
分組名次	288 / 846
平均速度	06:31/km

官方證書

一塊兩毛五

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:01'27"

10 km

(01:01'27")

00:31'50" (+02'13")

15 km

(01:34'48")

00:33'21" (+03'44")

01:09'01" (+07'34")

20 km

(02:10'28")

00:35'40" (+06'03")

Finish

(02:17:32)

日期: 2014-10-12 06:00 - 地點: 安平 - 天氣: 棒棒!! - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

新北市

一塊兩毛五

·

新北市

一塊兩毛五

·

新北市

一塊兩毛五

·

新北市

一塊兩毛五

·

新北市

一塊兩毛五

·

連5場第3週的半馬
辦得不錯歐~~
獎牌、衣服、獎狀都不錯
一路吃吃吃~~~~

10月累積里程 : 105.49 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 873.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楓昕, 王春風和其他 44 人說推

·

觀看另 5 則留言

Wisdomliu(新竹瘋) 恭喜完賽喔~~

2014-10-13 21:20 ·

1 個人推

一塊兩毛五謝謝大家~

2014-10-14 16:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'02"	00:12'26"
3	05'50"	00:18'16"
4	05'40"	00:23'56"
5	05'41"	00:29'37"
6	06'43"	00:36'20"
7	05'54"	00:42'14"
8	06'14"	00:48'28"
9	06'44"	00:55'12"
10	06'15"	01:01'27"
11	06'32"	01:07'59"
12	07'07"	01:15'06"
13	06'13"	01:21'19"
14	07'08"	01:28'27"
15	06'21"	01:34'48"
16	07'46"	01:42'34"
17	06'47"	01:49'21"
18	06'32"	01:55'53"
19	07'51"	02:03'44"
20	06'44"	02:10'28"
21	06'49"	02:17'17"
21.1	09'38"	02:17'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km