無聊英雄 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
ID 60991

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25.0 km | 02:22:34 | 05:42/km

日期: 2014-10-19 07:04 - 總爬升: 274 m - 地點: 泥圍~大棠~泥圍 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1776 Cal

Pace: 05'38" / 05'36" / 05'20" / 05'15" / 05'05" / 05'11" / 05'15" / 05'18" / 06'25" / 07'51" / 05'46" / 06'03" / 05'43" / 06'02" / 07'54" / 05'19" / 06'07" / 05'18" / 05'29" / 05'05" / 05'17" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 05'51" /

10月累積里程 : 203.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, paulhkw 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'36"	00:11'14"
3	05'20"	00:16'34"
4	05'15"	00:21'49"
5	05'05"	00:26'54"
6	05'11"	00:32'05"
7	05'15"	00:37'20"
8	05'18"	00:42'38"
9	06'25"	00:49'03"
10	07'51"	00:56'54"
11	05'46"	01:02'40"
12	06'03"	01:08'43"
13	05'43"	01:14'26"
14	06'02"	01:20'28"
15	07'54"	01:28'22"
16	05'19"	01:33'41"
17	06'07"	01:39'48"
18	05'18"	01:45'06"
19	05'29"	01:50'35"
20	05'05"	01:55'40"
21	05'17"	02:00'57"
22	05'18"	02:06'15"
23	05'19"	02:11'34"
24	05'18"	02:16'52"
25.0	05'51"	02:22'34"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km