5.4 km | 00:39:23 | 07:14/km日期: 2014-10-20 12:03 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'36" / 07'20" / 07'49" / 07'30" / 06'13" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'26") | 489 / 489 |
| 2 | | 07'39" (+01'38") | 516 / 1005 |
| 3 | | 07'23" (+01'22") | 489 / 1494 |
| 4 | | 07'21" (+01'20") | 505 / 2000 |
| 5 | | 07'29" (+01'28") | 496 / 2496 |
| 6 | | 07'59" (+01'58") | 513 / 3009 |
| 7 | | 07'30" (+01'29") | 490 / 3499 |
| 8 | | 07'30" (+01'29") | 508 / 4007 |
| 9 | | 06'26" (+00'25") | 509 / 4517 |
| 10 | | 06'01" | 486 / 5003 |
| 11 | | 06'42" (+00'41") | 435 / 5439 |
補完鞋底、係咁意跑幾k 試吓、順便作recover
10月累積里程 : 368.27 km
Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'20" | 00:14'56" |
| 3 | 07'49" | 00:22'45" |
| 4 | 07'30" | 00:30'15" |
| 5 | 06'13" | 00:36'28" |
| 5.4 | 06'38" | 00:39'23" |
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