謝耀德 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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10.1 km | 00:58:52 | 05:50/km

日期: 2014-10-20 17:21 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'41" / 05'53" / 05'52" / 05'53" / 05'46" / 05'44" / 05'45" / 05'50" / 05'58" / 09'27" /

排乳酸

10月累積里程 : 225.68 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, penny 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'41"	00:11'29"
3	05'53"	00:17'22"
4	05'52"	00:23'14"
5	05'53"	00:29'07"
6	05'46"	00:34'53"
7	05'44"	00:40'37"
8	05'45"	00:46'22"
9	05'50"	00:52'12"
10	05'58"	00:58'10"
10.1	09'27"	00:58'52"

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成績 : 01:07:05

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