Chuhung Shen 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chuhung Shen 南投
ID 230036

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1.9 km | 00:11:01 | 05:38/km

日期: 2020-07-26 18:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'21" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'39"

(11'01")

05'58" (+00'37")

947 / 1947

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 75.99 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 297.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.9	05'58"	00:11'01"

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