10.5 km | 01:00:00 | 05:44/km日期: 2020-07-26 16:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'38" / 06'01" / 05'34" / 05'45" / 06'00" / 05'35" / 05'44" / 05'57" / 05'35" / 05'45" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1586 / 1586 |
2 | | 05'45" (+00'03") | 1543 / 3129 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1550 / 4679 |
4 | | 05'48" (+00'06") | 1540 / 6220 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1547 / 7767 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1562 / 9330 |
7 | | 05'29" | 1127 / 10457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.01 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
654.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'01" | 00:11'39" |
3 | 05'34" | 00:17'13" |
4 | 05'45" | 00:22'58" |
5 | 06'00" | 00:28'58" |
6 | 05'35" | 00:34'33" |
7 | 05'44" | 00:40'17" |
8 | 05'57" | 00:46'14" |
9 | 05'35" | 00:51'49" |
10 | 05'45" | 00:57'34" |
10.5 | 05'21" | 01:00'01" |