侯明沅 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
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33.0 km | 02:39:03 | 12.4 km/h

日期: 2014-10-21 13:56 - 總爬升: 174 m - 地點: 台北 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

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侯明沅

我的背影

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侯明沅

本日不老騎士團合照

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侯明沅

台北大稻埕-城隍廟前合照

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侯明沅

回眸照一下

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侯明沅

華江雁鴨自然公園

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侯明沅

河濱公園路上

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不老騎士團活動

10月累積里程 : 73.28 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

rongjyh(阿志), ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-2.5 %
2	13.8	-6.9 %
3	9.9	11.5 %
4	13.0	-3.7 %
5	5.5	3.5 %
6	15.9	-1.3 %
7	16.7	3.8 %
8	20.0	2.0 %
9	10.9	-0.8 %
10	17.0	2.4 %
11	15.2	-2.2 %
12	12.1	3.0 %
13	18.7	-1.5 %
14	19.3	2.1 %
15	4.8	4.8 %
16	5.9	12.6 %
17	5.1	-9.0 %
18	8.8	-5.4 %
19	19.8	5.0 %
20	12.7	-1.9 %
21	19.9	-2.0 %
22	19.3	3.4 %
23	12.8	6.5 %
24	27.9	-0.9 %
25	23.8	-1.9 %
26	23.7	3.8 %
27	25.2	-3.2 %
28	11.4	-3.7 %
29	28.1	-2.8 %
30	14.1	3.3 %
31	11.6	3.6 %
32	20.5	-2.6 %
33.0	11.9	2.5 %

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