福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

11.3 km | 01:01:34 | 05:26/km

日期: 2014-10-21 05:01 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" / 05'59" / 05'16" / 05'08" / 05'14" / 05'09" / 05'42" / 04'56" / 05'07" / 04'56" / 05'16" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'24"

(01:01'24")

05'23"

11372 / 11372

錸德竹２２晨間團練，近日跑來都有太喘的問題，看來還是來去練練間歇好了。

10月累積里程 : 365.43 km

asics LYTERACER RS2 tjl-419 累積 : 512.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 謝承融和其他 152 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'59"	00:12'51"
3	05'16"	00:18'07"
4	05'08"	00:23'15"
5	05'14"	00:28'29"
6	05'09"	00:33'38"
7	05'42"	00:39'20"
8	04'56"	00:44'16"
9	05'07"	00:49'23"
10	04'56"	00:54'19"
11	05'16"	00:59'35"
11.3	05'59"	01:01'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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