5.6 km | 00:35:44 | 06:25/km日期: 2020-07-30 05:53 - 地點: 永和區河濱 - 天氣: 雲有晨曦 - 平均心率: 123 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'48" / 06'20" / 06'00" / 06'05" / 06'08" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'55") | 554 / 5554 |
博克多跑步銀行規律跑者5421V (7/13-12/6)
W3D4
先試一次1.24KM走路, 記錄時正常, 但傳到 garmin connect 時, 畫面中的里程數, 0.00。
再跑本次, 就正常了。再查前一次, 里程數就正常, 但沒有連動上傳馬拉松世界。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.40 km 
ZEPRO ZM19A027824 累積 :
3218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'20" | 00:13'08" |
| 3 | 06'00" | 00:19'08" |
| 4 | 06'05" | 00:25'13" |
| 5 | 06'08" | 00:31'21" |
| 5.6 | 07'53" | 00:35'44" |
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