4.5 km | 00:37:00 | 08:14/km日期: 2020-07-30 20:09 - 平均心率: 81 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'43" / 07'34" / 07'58" / 07'03" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" (+04'28") | 487 / 4487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
323.15 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
11535.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'34" | 00:15'17" |
| 3 | 07'58" | 00:23'15" |
| 4 | 07'03" | 00:30'18" |
| 4.5 | 09'52" | 00:35'07" |
留言 
