tim 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.8 km | 00:05:44 | 06:53/km

日期: 2020-07-30 19:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 343.14 km

Adidas Boston 7 累積 : 488.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JF Chiuhuang 和大頭說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'55"	00:05'46"

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