林月珍 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.3 km | 00:33:48 | 06:20/km

日期: 2020-07-30 07:46 - 地點: 校外4圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 5964 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'30" / 06'20" / 06'22" / 06'13" / 06'18" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'23")

1002 / 1002

173 / 88

2

06'20"

(12'51")

06'17" (+00'10")

1005 / 2007

176 / 90

3

06'26"

(19'17")

06'23" (+00'16")

1007 / 3015

177 / 88

4

06'09"

(25'26")

06'07"

1004 / 4019

179 / 91

5

06'18"

(31'44")

06'17" (+00'10")

1001 / 5020

176 / 90

6

02'04"

(33'48")

06'14" (+00'07")

331 / 5352

177 / 90

7月累積里程 : 140.42 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

馬松華, 阿良和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'20"	00:12'50"
3	06'22"	00:19'12"
4	06'13"	00:25'25"
5	06'18"	00:31'43"
5.3	06'17"	00:33'48"

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