曾子泰 2020/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

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5.0 km | 01:18:46 | 15:37/km

日期: 2020-07-31 12:16 - 地點: 潮州走到竹田車站 - 天氣: 多雲時陰 - 平均心率: 92 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 14'41" / 16'10" / 15'42" / 13'55" / 18'05" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 666.66 km

第一代母子鱷魚 Y拖累積 : 4148.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

hung, Danny(蕭遙) 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	16'10"	00:30'51"
3	15'42"	00:46'33"
4	13'55"	01:00'28"
5	18'05"	01:18'33"
5.0	05'09"	01:18'46"

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