Liang Jhih Wang 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

6.1 km | 00:30:39 | 05:02/km

日期: 2014-10-16 23:05 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 04'45" / 04'45" / 05'06" / 04'56" / 05'03" / 04'47" / 04'35" / 04'57" / 05'10" / 2893'48" / 04'46" / 04'53" / 04'56" / 05'08" / 05'10" / 32'38" /

基本訓練

10月累積里程 : 94.05 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 和江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'45"	00:10'47"
3	04'45"	00:15'32"
4	05'06"	00:20'38"
5	04'56"	00:25'34"
6	05'03"	00:30'37"
7	04'47"	00:35'24"
8	04'35"	00:39'59"
9	04'57"	00:44'56"
10	05'10"	00:50'06"
11	2893'48"	49:03'54"
12	04'46"	49:08'40"
13	04'53"	49:13'33"
14	04'56"	49:18'29"
15	05'08"	49:23'37"
16	05'10"	49:28'47"
16.5	05'04"	49:31'08"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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