11.1 km | 01:05:37 | 05:55/km日期: 2020-07-29 17:27 - 總爬升: 373 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 05'23" / 05'23" / 06'59" / 08'02" / 10'19" / 05'25" / 05'11" / 05'40" / 06'24" / 05'19" / 05'00" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 60 / 11060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
228.56 km 
Nike fly3 累積 :
1696.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'23" | 00:10'46" |
| 3 | 06'59" | 00:17'45" |
| 4 | 08'02" | 00:25'47" |
| 5 | 10'19" | 00:36'06" |
| 6 | 05'25" | 00:41'31" |
| 7 | 05'11" | 00:46'42" |
| 8 | 05'40" | 00:52'22" |
| 9 | 06'24" | 00:58'46" |
| 10 | 05'19" | 01:04'05" |
| 11 | 05'00" | 01:09'05" |
| 11.1 | 04'22" | 01:09'21" |
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