8.0 km | 00:40:10 | 05:00/km日期: 2014-10-21 06:38 - 地點: 基隆河右岸~ - 天氣: 涼涼的~ - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'24" / 08'32" / 04'12" / 04'28" / 06'32" / 06'08" / 05'12" / 04'28" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'15") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'34" (+00'22") | 1012 / 2014 |
| 3 | | 04'12" | 999 / 3013 |
| 4 | | 04'29" (+00'17") | 996 / 4009 |
| 5 | | 06'31" (+02'19") | 1000 / 5009 |
| 6 | | 06'11" (+01'59") | 993 / 6002 |
| 7 | | 05'11" (+00'59") | 1000 / 7003 |
| 8 | | 04'26" (+00'14") | 1004 / 8007 |
| 9 | | 04'45" (+00'33") | 14 / 8021 |
今天除了亂跑兩個字~我還真找不到其他的形容詞了 >"<
10月累積里程 : 258.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 08'32" | 00:12'56" |
| 3 | 04'12" | 00:17'08" |
| 4 | 04'28" | 00:21'36" |
| 5 | 06'32" | 00:28'08" |
| 6 | 06'08" | 00:34'16" |
| 7 | 05'12" | 00:39'28" |
| 8 | 04'28" | 00:43'56" |
| 8.0 | 03'01" | 00:44'00" |
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