速力多之狼 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

12.0 km | 01:06:55 | 05:34/km

日期: 2014-10-22 05:08 - 總爬升: 132 m - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴那 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'44" / 05'15" / 05'26" / 05'43" / 05'02" / 06'29" / 04'54" / 05'24" / 05'02" / 06'27" / 04'36" / 00'00" /

阿公店目標---4:30 SUB---GOLA

10月累積里程 : 269.00 km

美津濃夜螢火之魅累積 : 445.3 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

丸子, 笑看風雲和其他 9 人說推

·

小熊這麼早喔

2014-10-22 06:20 ·

1 個人推

速力多之狼早安

2014-10-22 06:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'44"	00:11'49"
3	05'15"	00:17'04"
4	05'26"	00:22'30"
5	05'43"	00:28'13"
6	05'02"	00:33'15"
7	06'29"	00:39'44"
8	04'54"	00:44'38"
9	05'24"	00:50'02"
10	05'02"	00:55'04"
11	06'27"	01:01'31"
12	04'36"	01:06'07"
12.1	10'19"	01:06'55"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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