Charlie 2020/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
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1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

日期: 2020-07-31 16:56 - 平均心率: 116 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 34°C - 濕度: 42%

Pace: 05'17" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

00'09"

(05'24")

06'55" (+01'41")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.81 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 381.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.0	06'22"	00:05'26"

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