鉫洧 2020/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.0 km | 00:36:03 | 07:11/km

日期: 2020-07-27 05:34 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'45" / 07'30" / 07'20" / 06'58" / 06'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'20")

1000 / 1000

2

07'28"

(15'14")

07'28" (+01'02")

1000 / 2000

3

07'19"

(22'34")

07'19" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'59"

(29'33")

06'59" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'26"

(36'00")

06'26"

1000 / 5000

6

00'03"

(36'03")

06'08"

9 / 5009

7月累積里程 : 32.13 km

Nike ZOOM WINFLO 5 累積 : 344.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 蕭惠玲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'30"	00:15'15"
3	07'20"	00:22'35"
4	06'58"	00:29'33"
5	06'28"	00:36'01"
5.0	05'21"	00:36'04"

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