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    葉振隆 花蓮
    ID 53282
    37 位追隨者
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    葉振隆 
    4.0 km | 00:49:16 | 12:12/km
    日期: 2020-08-03 07:41 - 平均心率: 89 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 229'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'58"  (11'58")
    		11'58"1000 / 1000
    2
    12'25"  (24'23")
    		12'25" (+00'27")1000 / 2000
    3
    12'24"  (36'47")
    		12'24" (+00'26")1000 / 3000
    4
    12'00"  (48'48")
    		12'00" (+00'02")1000 / 4000
    5
    00'27"  (49'16")
    		12'17" (+00'19")36 / 4036
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 164.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會） 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    4.002'02"00:08'16"

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