嚴若涵 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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11.0 km | 01:11:39 | 06:30/km

日期: 2014-10-20 19:10 - 地點: 體育場 - 天氣: 有點悶~ - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'18" / 05'54" / 05'41" / 11'10" / 06'01" / 05'48" / 05'39" / 05'26" / 17'49" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

59'50"

(59'50")

05'58"

10016 / 10016

2

11'48"

(01:11'39")

11'53" (+05'55")

992 / 11008

ㄟ~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

10月累積里程 : 128.27 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

菁兒, 吳燕強（跑後山）和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'18"	00:19'19"
4	05'54"	00:25'13"
5	05'41"	00:30'54"
6	11'10"	00:42'04"
7	06'01"	00:48'05"
8	05'48"	00:53'53"
9	05'39"	00:59'32"
10	05'26"	01:04'58"
11	17'49"	01:22'47"
11.0	11'52"	01:22'53"

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