vanessahsu 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

vanessahsu 澎湖
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21.0 km | 02:25:04 | 06:54/km

日期: 2014-10-18 15:33 - 地點: 漁翁島_馬公 - 天氣: 晴 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'22" / 06'17" / 06'15" / 06'08" / 07'40" / 06'03" / 06'09" / 07'46" / 06'40" / 06'02" / 07'41" / 06'02" / 06'07" / 05'58" / 08'11" / 06'57" / 10'01" / 07'35" / 07'00" / 07'01" / 06'11" / 161'06" /

澎湖

vanessahsu

·

團練

10月累積里程 : 139.15 km

nike wmns nike free 5.0 累積 : 324.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ping, t,megumi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'17"	00:12'39"
3	06'15"	00:18'54"
4	06'08"	00:25'02"
5	07'40"	00:32'42"
6	06'03"	00:38'45"
7	06'09"	00:44'54"
8	07'46"	00:52'40"
9	06'40"	00:59'20"
10	06'02"	01:05'22"
11	07'41"	01:13'03"
12	06'02"	01:19'05"
13	06'07"	01:25'12"
14	05'58"	01:31'10"
15	08'11"	01:39'21"
16	06'57"	01:46'18"
17	10'01"	01:56'19"
18	07'35"	02:03'54"
19	07'00"	02:10'54"
20	07'01"	02:17'55"
21	06'11"	02:24'06"
21.0	161'06"	02:25'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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