11.1 km | 01:12:02 | 06:29/km日期: 2020-08-06 17:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 15'06" / 06'36" / 06'36" / 13'24" / 06'32" / 06'29" / 06'29" / 06'36" / 14'34" / 06'20" / 06'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" | 98 / 11098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.40 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
99.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'06" | 00:15'06" |
| 2 | 06'36" | 00:21'42" |
| 3 | 06'36" | 00:28'18" |
| 4 | 13'24" | 00:41'42" |
| 5 | 06'32" | 00:48'14" |
| 6 | 06'29" | 00:54'43" |
| 7 | 06'29" | 01:01'12" |
| 8 | 06'36" | 01:07'48" |
| 9 | 14'34" | 01:22'22" |
| 10 | 06'20" | 01:28'42" |
| 11 | 06'00" | 01:34'42" |
| 11.1 | 05'05" | 01:35'12" |
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