洪鈺奇 2020/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.7 km | 00:35:59 | 06:20/km

日期: 2020-08-05 17:37 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'26" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 06'28" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'27")

06'00" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'23")

05'56"

1000 / 3000

4

06'02"

(24'26")

06'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'21"

(30'48")

06'21" (+00'25")

1000 / 5000

6

05'11"

(35'59")

07'36" (+01'40")

682 / 5682

8月累積里程 : 163.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張書喆和 Rarry Lin 說推

·

冰麒麟 hi~77老大

2020-08-05 23:02 ·

1 個人推

洪鈺奇龍哥萬福金安

2020-08-05 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'01"	00:12'27"
3	05'57"	00:18'24"
4	06'02"	00:24'26"
5	06'28"	00:30'54"
5.7	07'36"	00:36'06"

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