阿彬 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿彬桃園
ID 3865

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10.5 km | 00:48:44 | 04:37/km

日期: 2014-10-23 21:19 - 地點: 社區 - 卡路里: 531 Cal

Pace: 04'45" / 04'57" / 04'37" / 04'50" / 04'42" / 04'31" / 04'54" / 04'27" / 04'40" / 04'15" / 03'56" /

嗚嗚.... 連續周一到周四從早上加班到晚上9:00 沒時間跑步腳好養阿>"<

10月累積里程 : 252.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 蔡忠錦和其他 70 人說推

·

觀看另 5 則留言

江大俠~Arsene~ 那可以一次跑到上班呀 ^^

2014-10-24 11:22 ·

2 個人推

阿彬大俠饒命啊~

2014-10-24 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'57"	00:09'42"
3	04'37"	00:14'19"
4	04'50"	00:19'09"
5	04'42"	00:23'51"
6	04'31"	00:28'22"
7	04'54"	00:33'16"
8	04'27"	00:37'43"
9	04'40"	00:42'23"
10	04'15"	00:46'38"
10.5	03'56"	00:48'44"

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