Anson 2020/08/08 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

34 位追隨者

跑鞋 (2)

母子鱷魚三代
已使用了 4 年 4 個月 26 天
共跑了 174.0 km
我要評分

Heros Hyper Heros (2020)
已使用了 4 年 9 個月 28 天
共跑了 31.3 km
我要評分

單車 (2)

HASA R2 (2018)
已使用了 6 年 6 個月 23 天
共騎了 10316.4 km

Giant U-Bike
已使用了 7 年 11 個月 8 天
共騎了 47.4 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:33:44

半馬 : 02:13:53

即將參加 :

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 2
全家總動員~，讓孩子知道你來到了運動家庭！哈哈哈

2025五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 93
復出馬~

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1878.8 km |

14256.1 km
2024 年 :

49.7 km |

1597.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	9.1	0.0
Oct	8.2	416.3
Sep	19.0	517.9
Aug	10.4	85.2
Jul	0.0	70.0
Jun	0.0	235.8

朋友 (48)

群組 (1)

尋找社團

超慢跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (97)

2024/08/18 恭喜 Anson 獲得 9500 推
2021/12/26 恭喜 Anson 獲得 9000 推
2020/11/18 恭喜 Anson 獲得 250 留言數
2020/11/15 恭喜 Anson 獲得 8500 推
2020/10/14 恭喜 Anson 獲得 8000 推
2020/09/12 恭喜 Anson 獲得 7500 推
2020/08/09 恭喜 Anson 獲得 7000 推
2020/07/01 恭喜 Anson 獲得 6500 推
2020/05/17 恭喜 Anson 獲得 6000 推
2020/04/03 恭喜 Anson 獲得 5500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Anson

206.7 km | 11:38:10 | 17.8 km/h

日期: 2020-08-08 18:09 - 總爬升: 1103 m - 地點: 西濱 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 3618 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

新北市

Anson

留言

新北市

Anson

留言

新北市

Anson

留言

新北市

Anson

留言

從天亮騎到天黑再騎到天亮，累死了...但瘋200到手！

8月累積里程 : 1402.47 km

HASA R2 (2018)

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

夏小雙, 曾彥瑀和其他 17 人說推

留言

觀看另 4 則留言

🍫LILI🍫 騎200多k..好神呀～

2020-08-09 15:25 ·

Anson 是騎到有點厭世了

2020-08-09 23:46 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.8	4.9 %
2	27.1	-5.1 %
3	30.0	2.7 %
4	30.8	5.0 %
5	26.7	-1.8 %
6	28.3	-1.6 %
7	26.1	1.8 %
8	27.7	2.8 %
9	26.5	3.2 %
10	29.0	2.0 %
11	18.8	-2.7 %
12	21.8	-3.2 %
13	23.4	3.5 %
14	24.3	-2.4 %
15	22.4	-4.4 %
16	21.2	-4.3 %
17	15.3	-4.8 %
18	27.7	2.0 %
19	28.3	3.8 %
20	29.8	-2.0 %
21	25.7	3.2 %
22	28.1	-2.4 %
23	27.7	2.8 %
24	25.5	2.5 %
25	29.0	-1.3 %
26	28.1	-1.6 %
27	28.1	5.0 %
28	28.6	-2.0 %
29	22.5	-1.8 %
30	30.0	2.0 %
31	28.8	2.5 %
32	19.6	-1.1 %
33	27.7	2.6 %
34	19.0	6.7 %
35	25.9	-2.2 %
36	29.0	4.0 %
37	27.3	-5.2 %
38	28.3	-6.4 %
39	29.5	-2.4 %
40	26.9	1.6 %
41	31.0	-2.0 %
42	27.5	-1.5 %
43	29.3	3.2 %
44	26.7	-1.9 %
45	3.1	8.2 %
46	30.3	-2.7 %
47	26.3	-2.6 %
48	27.1	-5.2 %
49	31.0	-3.7 %
50	27.9	-4.0 %
51	29.5	3.8 %
52	29.3	-2.8 %
53	27.5	-3.3 %
54	28.3	2.7 %
55	19.5	3.0 %
56	31.3	-2.7 %
57	23.7	5.8 %
58	42.9	-1.6 %
59	22.5	-3.0 %
60	112.5	2.2 %
61	32.4	3.0 %
62	21.8	2.3 %
63	23.2	-1.9 %
64	28.6	3.3 %
65	4.0	-3.0 %
66	21.4	-2.8 %
67	18.9	-1.8 %
68	25.9	-2.0 %
69	26.7	2.8 %
70	28.1	-3.4 %
71	27.9	-1.3 %
72	25.7	-1.2 %
73	26.5	3.0 %
74	26.7	2.6 %
75	20.6	3.2 %
76	22.5	-2.0 %
77	21.3	-1.7 %
78	25.5	1.4 %
79	27.1	-1.0 %
80	27.5	-1.8 %
81	25.7	3.2 %
82	25.2	2.8 %
83	21.8	-4.0 %
84	17.6	-2.3 %
85	21.7	2.0 %
86	17.3	-3.7 %
87	23.8	-4.2 %
88	22.9	4.0 %
89	27.5	5.2 %
90	22.2	-1.9 %
91	8.3	6.0 %
92	25.0	3.6 %
93	29.5	-2.4 %
94	29.8	-3.5 %
95	27.9	3.2 %
96	27.9	-2.5 %
97	29.0	4.2 %
98	22.0	-3.0 %
99	22.8	4.0 %
100	24.3	2.7 %
101	8.2	-1.9 %
102	17.5	4.3 %
103	21.3	-3.0 %
104	1.6	4.4 %
105	19.4	-2.3 %
106	18.8	-1.9 %
107	20.3	1.6 %
108	20.7	3.0 %
109	31.9	-2.2 %
110	27.5	-1.7 %
111	26.5	2.0 %
112	25.0	1.8 %
113	24.2	2.8 %
114	15.7	3.0 %
115	26.1	-1.6 %
116	31.3	4.3 %
117	29.8	-1.5 %
118	27.5	-1.1 %
119	27.5	-0.9 %
120	26.1	-1.1 %
121	25.0	2.2 %
122	26.5	2.0 %
123	21.3	2.4 %
124	17.0	-1.2 %
125	17.3	3.2 %
126	25.7	-1.1 %
127	24.2	-1.5 %
128	20.8	-0.7 %
129	21.7	-0.9 %
130	18.7	1.8 %
131	27.3	-1.1 %
132	25.4	1.2 %
133	23.5	-0.9 %
134	16.0	2.4 %
135	24.5	-1.5 %
136	23.5	-1.2 %
137	21.4	-2.8 %
138	25.7	3.2 %
139	1.8	9.0 %
140	20.3	4.6 %
141	22.1	-8.3 %
142	11.9	3.2 %
143	19.8	2.2 %
144	18.2	-1.9 %
145	21.1	2.4 %
146	16.4	2.7 %
147	6.2	5.0 %
148	14.2	-2.1 %
149	16.0	6.7 %
150	27.3	-2.4 %
151	25.5	-3.0 %
152	22.2	4.0 %
153	8.9	3.8 %
154	23.7	-2.4 %
155	24.0	-3.4 %
156	19.6	3.2 %
157	23.8	-1.8 %
158	25.2	-2.2 %
159	21.3	3.2 %
160	2.1	4.4 %
161	20.1	-2.1 %
162	22.1	-2.3 %
163	23.8	3.3 %
164	20.5	-3.5 %
165	27.3	12.7 %
166	19.4	2.5 %
167	23.1	3.0 %
168	21.4	2.7 %
169	24.2	-2.5 %
170	23.2	-2.3 %
171	26.1	2.6 %
172	27.3	-2.4 %
173	27.3	3.0 %
174	30.0	-5.5 %
175	27.3	2.4 %
176	21.6	-1.3 %
177	28.3	4.2 %
178	28.8	2.8 %
179	29.0	2.8 %
180	25.9	-3.9 %
181	19.7	5.2 %
182	27.7	-3.4 %
183	26.5	-3.0 %
184	28.6	4.3 %
185	25.4	3.4 %
186	25.7	-3.2 %
187	27.1	-2.1 %
188	16.4	3.6 %
189	3.0	8.0 %
190	21.7	-1.8 %
191	21.3	-3.2 %
192	27.7	-6.0 %
193	25.9	-3.0 %
194	24.7	3.4 %
195	26.9	-2.2 %
196	27.9	-0.9 %
197	27.3	-2.3 %
198	24.2	4.0 %
199	24.3	3.5 %
200	23.5	4.2 %
201	26.3	-2.3 %
202	22.8	4.3 %
203	25.2	-1.6 %
204	23.1	-1.6 %
205	2.3	7.8 %
205.3	9.1	-4.7 %