嚴若涵 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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7.2 km | 00:41:06 | 05:44/km

日期: 2014-10-23 19:32 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼涼der~~ - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'02" / 05'49" / 05'30" / 04'59" / 12'26" / 05'46" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'21"

(28'21")

05'39"

5015 / 5015

2

12'44"

(41'06")

05'57" (+00'18")

2139 / 7154

小跑跑.練核雞...暖暖身~~YA~~~

10月累積里程 : 128.27 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黎俊麟, 小如(這個我不擅長) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'02"	00:12'02"
3	05'49"	00:17'51"
4	05'30"	00:23'21"
5	04'59"	00:28'20"
6	12'26"	00:40'46"
7	05'46"	00:46'32"
7.2	05'43"	00:47'25"

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成績 : 01:07:05

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