11.2 km | 01:26:14 | 07:40/km日期: 2020-08-11 07:42 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'15" / 07'20" / 07'14" / 07'37" / 08'37" / 13'35" / 08'38" / 06'56" / 07'32" / 06'52" / 06'36" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'36" (+03'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'08" (+01'32") | 230 / 11230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'20" | 00:14'35" |
| 3 | 07'14" | 00:21'49" |
| 4 | 07'37" | 00:29'26" |
| 5 | 08'37" | 00:38'03" |
| 6 | 13'35" | 00:51'38" |
| 7 | 08'38" | 01:00'16" |
| 8 | 06'56" | 01:07'12" |
| 9 | 07'32" | 01:14'44" |
| 10 | 06'52" | 01:21'36" |
| 11 | 06'36" | 01:28'12" |
| 11.2 | 08'10" | 01:30'05" |
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