16.3 km | 01:26:49 | 05:20/km日期: 2020-08-14 04:37 - 地點: 慈濟大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 05'54" / 06'51" / 06'02" / 05'28" / 05'08" / 05'12" / 05'10" / 05'02" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 05'03" / 05'14" / 04'32" / 03'43" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" (+01'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'02" (+01'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'14" (+01'32") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'31" (+00'49") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'42" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'12" (+02'30") | 264 / 16264 |
慈濟操場的約定……
今天起個大早…4點鬧鐘響起，原本打算4:30分起跑，但…還是慢了，東摸西摸…到了慈濟大學已經超過4:30了，不過還是比其他人早一些些，5點過後大家陸陸續續上車，最後總共來了13位跑友，大家非常捧場，今天可說是熱鬧滾滾收尾喔！
跑友們……早安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
601.10 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1572.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'54" | 00:12'44" |
| 3 | 06'51" | 00:19'35" |
| 4 | 06'02" | 00:25'37" |
| 5 | 05'28" | 00:31'05" |
| 6 | 05'08" | 00:36'13" |
| 7 | 05'12" | 00:41'25" |
| 8 | 05'10" | 00:46'35" |
| 9 | 05'02" | 00:51'37" |
| 10 | 05'01" | 00:56'38" |
| 11 | 05'02" | 01:01'40" |
| 12 | 05'01" | 01:06'41" |
| 13 | 05'03" | 01:11'44" |
| 14 | 05'14" | 01:16'58" |
| 15 | 04'32" | 01:21'30" |
| 16 | 03'43" | 01:25'13" |
| 16.3 | 06'10" | 01:26'51" |
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