4.5 km | 00:51:03 | 11:21/km日期: 2020-08-15 07:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 12'08" / 11'25" / 11'22" / 10'47" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+00'03") | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.09 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 11'25" | 00:23'33" |
| 3 | 11'22" | 00:34'55" |
| 4 | 10'47" | 00:45'42" |
| 4.5 | 10'50" | 00:51'04" |
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