古臘斯 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

古臘斯台東
ID 68806

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5.1 km | 00:35:12 | 06:55/km

日期: 2014-10-23 06:05 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'13" / 08'31" / 06'43" / 06'53" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+00'04")

1008 / 1008

2

06'16"

(12'36")

06'12"

1009 / 2017

3

08'36"

(21'12")

08'29" (+02'17")

1013 / 3030

4

06'55"

(28'07")

06'45" (+00'33")

1023 / 4054

5

06'54"

(35'01")

06'50" (+00'38")

1007 / 5062

6

00'11"

(35'12")

07'23" (+01'11")

24 / 5087

看勒....好累喔..怎麼會這樣ㄋ

10月累積里程 : 27.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

Nico, 良川和其他 11 人說推

·

林益輝(東瘋) 喝太少!

2014-10-23 22:47 ·

菁兒哈哈哈哈

2014-11-04 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'13"	00:12'31"
3	08'31"	00:21'02"
4	06'43"	00:27'45"
5	06'53"	00:34'38"
5.1	06'30"	00:35'12"

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