llllllllLeo 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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24.8 km | 03:22:03 | 08:09/km

日期: 2014-10-25 08:22 - 總爬升: 218 m - 地點: Kowloon Peninsula - 天氣: cloudy - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'19" / 07'19" / 06'00" / 07'04" / 08'10" / 07'52" / 05'44" / 07'10" / 07'59" / 06'35" / 07'07" / 06'27" / 11'37" / 06'51" / 30'22" / 00'28" / 00'14" / 10'45" / 08'15" / 08'51" / 05'55" / 07'24" /

身體未回復, 有點攰, 沒有完成計劃, 未能返回TY.

10月累積里程 : 244.14 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 771.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tommy Wong, 悠跑 Shan 和其他 24 人說推

·

觀看另 14 則留言

Sukie Leung 你加油！我睇好你呀！

2014-10-26 00:36 ·

llllllllLeo 哈, 我只是上去睇風景！

2014-10-26 07:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'19"	00:13'07"
3	07'19"	00:20'26"
4	06'00"	00:26'26"
5	07'04"	00:33'30"
6	08'10"	00:41'40"
7	07'52"	00:49'32"
8	05'44"	00:55'16"
9	07'10"	01:02'26"
10	07'59"	01:10'25"
11	06'35"	01:17'00"
12	07'07"	01:24'07"
13	06'27"	01:30'34"
14	11'37"	01:42'11"
15	06'51"	01:49'02"
16	30'22"	02:19'24"
17	00'28"	02:19'52"
18	00'14"	02:20'06"
19	10'45"	02:30'51"
20	08'15"	02:39'06"
21	08'51"	02:47'57"
22	05'55"	02:53'52"
22.8	07'21"	02:59'34"

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成績 : 01:07:05

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