7.3 km | 00:50:00 | 06:51/km日期: 2020-08-18 05:27 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'18" / 06'17" / 06'11" / 06'15" / 07'42" / 06'56" / 06'53" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'39") | 765 / 4765 |
| 6 | | 23'49" (+18'57") | 83 / 4849 |
| 7 | | 05'04" (+00'12") | 590 / 5439 |
| 8 | | 13'17" (+08'25") | 225 / 5665 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 613 / 6279 |
| 10 | | 13'46" (+08'54") | 217 / 6496 |
| 11 | | 04'52" | 615 / 7112 |
| 12 | | 17'06" (+12'14") | 175 / 7288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 193.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'17" | 00:12'35" |
| 3 | 06'11" | 00:18'46" |
| 4 | 06'15" | 00:25'01" |
| 5 | 07'42" | 00:32'43" |
| 6 | 06'56" | 00:39'39" |
| 7 | 06'53" | 00:46'32" |
| 7.3 | 12'05" | 00:50'01" |
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