4.4 km | 00:20:40 | 04:42/km日期: 2020-08-18 20:37 - 平均心率: 167 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'53" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'34" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 15'30" (+12'36") | 97 / 897 |
| 4 | | 03'38" (+00'44") | 400 / 1297 |
| 5 | | 03'30" (+00'36") | 400 / 1697 |
| 6 | | 15'38" (+12'44") | 96 / 1793 |
| 7 | | 03'41" (+00'47") | 400 / 2193 |
| 8 | | 03'36" (+00'42") | 400 / 2593 |
| 9 | | 16'54" (+14'00") | 89 / 2682 |
| 10 | | 03'37" (+00'43") | 400 / 3082 |
| 11 | | 03'30" (+00'36") | 400 / 3482 |
| 12 | | 02'54" | 4 / 3487 |
| 13 | | 18'38" (+15'44") | 80 / 3567 |
| 14 | | 03'42" (+00'48") | 400 / 3967 |
| 15 | | 03'40" (+00'46") | 398 / 4366 |
| 16 | | 04'56" (+02'02") | 17 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'47" | 00:09'40" |
| 3 | 04'47" | 00:14'27" |
| 4 | 04'50" | 00:19'17" |
| 4.4 | 03'36" | 00:20'40" |
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