12.1 km | 01:00:01 | 04:58/km日期: 2020-08-18 05:04 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'14" / 04'57" / 04'58" / 04'54" / 04'48" / 04'41" / 04'53" / 05'00" / 04'53" / 04'45" / 04'45" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'37" | 81 / 12081 |
吉安國小的歡樂時光……
已經好久沒有早上下大雨了，今天一早出門，外面飄著細雨，偶爾還帶點閃電，這是前一天的午後雷陣雨沒下完嗎？也因為天氣涼爽…今天跑起來特別的舒服~最後在大雨中提早結束今天的歡樂時光。
跑友們~早安喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
601.10 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1572.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'14" | 00:11'06" |
| 3 | 04'57" | 00:16'03" |
| 4 | 04'58" | 00:21'01" |
| 5 | 04'54" | 00:25'55" |
| 6 | 04'48" | 00:30'43" |
| 7 | 04'41" | 00:35'24" |
| 8 | 04'53" | 00:40'17" |
| 9 | 05'00" | 00:45'17" |
| 10 | 04'53" | 00:50'10" |
| 11 | 04'45" | 00:54'55" |
| 12 | 04'45" | 00:59'40" |
| 12.1 | 04'28" | 01:00'02" |
展開計圈分析
留言 
