江獎 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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21.3 km | 02:07:33 | 05:59/km

日期: 2014-10-26 06:22 - 總爬升: 180 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'25" / 05'53" / 05'52" / 05'53" / 05'22" / 05'32" / 05'45" / 05'22" / 07'06" / 06'14" / 06'32" / 06'14" / 05'36" / 06'20" / 05'25" / 05'44" / 05'28" / 06'11" / 05'39" / 07'19" / 05'52" / 06'27" /

高雄

江獎

nOne 和阿尼又掛了～說推

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基本訓練
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壽山半馬

10月累積里程 : 163.04 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 謝璧莉和其他 66 人說推

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Dean迪恩水喔！

2014-10-26 12:04 ·

1 個人推

王子誠讚啦

2014-10-26 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'53"	00:12'18"
3	05'52"	00:18'10"
4	05'53"	00:24'03"
5	05'22"	00:29'25"
6	05'32"	00:34'57"
7	05'45"	00:40'42"
8	05'22"	00:46'04"
9	07'06"	00:53'10"
10	06'14"	00:59'24"
11	06'32"	01:05'56"
12	06'14"	01:12'10"
13	05'36"	01:17'46"
14	06'20"	01:24'06"
15	05'25"	01:29'31"
16	05'44"	01:35'15"
17	05'28"	01:40'43"
18	06'11"	01:46'54"
19	05'39"	01:52'33"
20	07'19"	01:59'52"
21	05'52"	02:05'44"
21.3	06'32"	02:07'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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