羊小明 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.4 km | 00:37:50 | 07:03/km

日期: 2014-10-28 05:47 - 地點: 七股 - 天氣: 涼涼低 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 08'50" / 07'17" / 07'04" / 06'19" / 06'27" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'49"

(19'49")

07'54"

2506 / 2506

2

18'01"

(37'50")

06'22"

2825 / 5331

10月累積里程 : 229.13 km

Barefoot 累積 : 1636.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, 阿龍和其他 44 人說推

·

Yubin(陳裕斌) 早安

2014-10-28 07:13 ·

羊小明 yubin哥,早ㄚ^^

2014-10-28 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'17"	00:16'07"
3	07'04"	00:23'11"
4	06'19"	00:29'30"
5	06'27"	00:35'57"
5.4	05'14"	00:37'50"

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