吳義雄 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳義雄新北市
ID 4030

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6.3 km | 00:42:46 | 06:49/km

日期: 2013-03-12 05:16 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'16" / 06'40" / 06'59" / 06'43" / 06'53" / 06'32" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'08" (+00'25")

985 / 985

2

06'33"

(13'35")

06'43"

972 / 1958

3

06'50"

(20'25")

06'59" (+00'16")

976 / 2935

4

06'42"

(27'07")

06'45" (+00'02")

991 / 3927

5

06'43"

(33'50")

06'52" (+00'09")

977 / 4904

6

06'32"

(40'22")

06'30"

1002 / 5907

3月累積里程 : 538.49 km

XT 上傳 | 11 years ago

中年大叔, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'40"	00:13'56"
3	06'59"	00:20'55"
4	06'43"	00:27'38"
5	06'53"	00:34'31"
6	06'32"	00:41'03"
6.3	06'29"	00:42'46"

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