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林多多(Vito)
新竹
ID 129431
147 位追隨者
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林多多(Vito)
133.7 km
|
07:24:46
|
18.0 km/h
日期:
2020-08-15 04:22
-
總爬升:
2244 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
70
-
卡路里:
3517 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'09"
(12'09")
24.83 (-10.12)
5000 / 5000
2
12'20"
(24'29")
24.32 (-10.63)
5000 / 10000
3
17'59"
(42'28")
16.74 (-18.21)
5000 / 15000
4
11'06"
(53'35")
27.07 (-7.88)
5000 / 20000
5
12'25"
(01:06'00")
24.16 (-10.79)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
20'06"
(01:26'07")
14.94 (-20.01)
5000 / 30000
7
18'18"
(01:44'25")
16.44 (-18.51)
5000 / 35000
8
13'54"
(01:58'20")
21.69 (-13.26)
5000 / 40000
9
25'54"
(02:24'14")
11.61 (-23.34)
5000 / 45000
10
24'12"
(02:48'27")
12.41 (-22.54)
5000 / 50000
11
26'18"
(03:14'46")
11.43 (-23.52)
5000 / 55000
12
38'45"
(03:53'31")
7.74 (-27.21)
5000 / 60000
13
37'48"
(04:31'20")
7.95 (-27.00)
5000 / 65000
14
23'17"
(04:54'37")
12.90 (-22.05)
5000 / 70000
15
13'23"
(05:08'00")
22.50 (-12.45)
5000 / 75000
16
13'11"
(05:21'12")
22.78 (-12.17)
5000 / 80000
17
11'57"
(05:33'09")
25.17 (-9.78)
5000 / 85000
18
10'55"
(05:44'04")
27.48 (-7.47)
5000 / 90000
19
13'16"
(05:57'21")
22.64 (-12.31)
5000 / 95000
20
11'31"
(06:08'53")
26.09 (-8.86)
5000 / 100000
21
09'30"
(06:18'24")
31.58 (-3.37)
5000 / 105000
22
08'39"
(06:27'03")
34.95
5000 / 110000
23
09'10"
(06:36'14")
32.73 (-2.22)
5000 / 115000
24
12'55"
(06:49'10")
23.23 (-11.73)
5000 / 120000
25
12'13"
(07:01'23")
24.66 (-10.29)
5000 / 125000
26
12'51"
(07:14'15")
23.38 (-11.57)
5000 / 130000
27
10'31"
(07:24'46")
21.05 (-13.90)
3680 / 133680
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
176.99 km
AXMAN Falcon S3
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
馬松華
,
維源
和其他
2
人說推
·
留言
Danny(蕭遙)
午安-愛好運動,孜孜不倦自主練習愉快。
2020-08-15 15:00 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
1.2 %
2
25.7
1.9 %
3
29.8
-2.4 %
4
22.8
1.6 %
5
23.8
2.2 %
6
22.6
3.3 %
7
19.4
2.0 %
8
28.3
1.5 %
9
23.5
1.7 %
10
31.3
-2.2 %
11
26.5
-2.0 %
12
9.3
1.9 %
13
22.5
1.1 %
14
1.4
2.6 %
15
18.6
3.9 %
16
38.3
-2.0 %
17
32.1
2.6 %
18
19.5
2.4 %
19
22.8
2.6 %
20
30.8
-2.0 %
21
24.7
2.2 %
22
23.2
2.0 %
23
20.2
2.7 %
24
26.7
1.7 %
25
27.3
2.0 %
26
16.8
3.9 %
27
13.7
4.5 %
28
12.0
5.5 %
29
13.8
3.3 %
30
21.2
2.9 %
31
16.5
4.4 %
32
11.5
5.3 %
33
16.2
3.6 %
34
18.8
4.0 %
35
23.5
3.2 %
36
19.0
2.3 %
37
28.8
-1.1 %
38
27.7
-0.8 %
39
27.9
-5.2 %
40
7.3
6.8 %
41
10.8
6.7 %
42
11.6
6.3 %
43
11.9
5.4 %
44
10.2
6.4 %
45
14.1
4.3 %
46
13.6
3.6 %
47
12.4
4.2 %
48
10.1
6.1 %
49
11.7
5.7 %
50
15.5
4.2 %
51
16.1
7.0 %
52
11.9
5.3 %
53
13.0
4.3 %
54
10.0
6.5 %
55
8.7
7.8 %
56
8.7
6.6 %
57
2.6
6.1 %
58
9.9
5.7 %
59
4.9
7.2 %
60
7.8
7.4 %
61
7.4
7.1 %
62
9.1
5.4 %
63
6.6
8.1 %
64
7.8
6.1 %
65
9.4
4.3 %
66
7.9
6.1 %
67
10.3
4.2 %
68
7.7
-3.2 %
69
22.1
-4.4 %
70
26.3
-6.2 %
71
25.4
-4.3 %
72
23.2
-6.1 %
73
25.0
-7.7 %
74
18.8
-5.7 %
75
21.1
-7.1 %
76
25.4
-6.6 %
77
25.4
-6.2 %
78
25.7
-5.7 %
79
2.1
-4.7 %
80
30.0
-6.8 %
81
29.3
-7.7 %
82
30.0
-7.1 %
83
26.7
-4.2 %
84
16.4
-8.9 %
85
29.8
-2.6 %
86
28.3
-4.9 %
87
25.7
-6.1 %
88
25.2
-5.4 %
89
29.3
-4.3 %
90
29.5
-2.8 %
91
29.8
-6.1 %
92
5.4
-5.1 %
93
33.6
-7.6 %
94
34.0
-7.1 %
95
22.5
3.4 %
96
21.6
1.6 %
97
25.4
1.1 %
98
31.0
-1.4 %
99
24.7
3.0 %
100
29.8
-3.9 %
101
37.1
-3.9 %
102
28.3
-5.2 %
103
28.1
-3.9 %
104
30.3
-1.9 %
105
36.4
-4.1 %
106
35.6
-4.9 %
107
43.4
-4.5 %
108
41.9
-2.7 %
109
27.5
2.2 %
110
30.3
-1.0 %
111
37.9
-2.4 %
112
36.0
-1.7 %
113
37.5
-1.5 %
114
24.8
2.8 %
115
31.6
-1.9 %
116
37.5
-2.4 %
117
31.3
-1.5 %
118
21.4
2.4 %
119
2.9
-3.8 %
120
14.0
-1.3 %
121
24.0
-0.6 %
122
25.9
-1.0 %
123
18.5
1.3 %
124
27.3
-1.6 %
125
30.8
-1.4 %
126
27.1
-0.9 %
127
27.5
-0.9 %
128
27.5
-0.9 %
129
26.7
-0.6 %
130
14.9
-0.8 %
131
24.3
-0.6 %
132
19.7
-1.0 %
133
20.0
-0.4 %
133.7
20.2
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
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5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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|
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|
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|
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randallkwo
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Inna Chang
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6.0 km
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00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
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|
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Inna Chang
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17.2 km
|
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|
26.4 km/h
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給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
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|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
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台中阿森
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10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
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台中阿森
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|
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05:12/km
台中阿森
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|
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10.1 km
|
00:51:18
|
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