周殷鼎 2020/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.1 km | 01:02:27 | 12:10/km

日期: 2020-08-18 20:16 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 12'36" / 11'48" / 12'02" / 12'14" / 12'30" / 18'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'17" (+00'29")

1000 / 1000

2

11'48"

(24'05")

11'48"

1000 / 2000

3

12'02"

(36'07")

12'02" (+00'14")

1000 / 3000

4

12'13"

(48'21")

12'13" (+00'25")

1000 / 4000

5

12'30"

(01:00'51")

12'30" (+00'42")

1000 / 5000

6

01'35"

(01:02'27")

12'39" (+00'51")

125 / 5125

再次陪家人散步🚶

8月累積里程 : 157.39 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉玉益(跑後山), 阿吉(跑後山) 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

俊和（跑後山）鼎哥晚安，你散步的速度比較快喔～

2020-08-18 23:31 ·

1 個人推

季妹妹（跑後山）散步真的太開心了，不過我真的不能再偷懶下去了，越來越弱

2020-08-19 12:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	11'48"	00:24'24"
3	12'02"	00:36'26"
4	12'14"	00:48'40"
5	12'30"	01:01'10"
5.1	19'12"	01:03'35"

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