vbboy 2011/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
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18.2 km | 01:33:05 | 05:06/km

日期: 2011-07-10 17:23 - 卡路里: 983 Cal

Pace: 05'00" / 05'01" / 05'02" / 05'02" / 04'59" / 05'02" / 05'01" / 05'01" / 05'03" / 05'08" / 05'06" / 05'12" / 05'07" / 05'18" / 05'12" / 05'14" / 05'16" / 05'18" / 05'19" /

7月累積里程 : 173.93 km

GPX 上傳 | 13 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3	05'02"	00:15'03"
4	05'02"	00:20'05"
5	04'59"	00:25'04"
6	05'02"	00:30'06"
7	05'01"	00:35'07"
8	05'01"	00:40'08"
9	05'03"	00:45'11"
10	05'08"	00:50'19"
11	05'06"	00:55'25"
12	05'12"	01:00'37"
13	05'07"	01:05'44"
14	05'18"	01:11'02"
15	05'12"	01:16'14"
16	05'14"	01:21'28"
17	05'16"	01:26'44"
18	05'18"	01:32'02"
18.2	05'18"	01:33'05"

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