8.1 km | 01:43:53 | 12:52/km日期: 2020-08-20 08:17 - 總爬升: 344 m - 地點: 通天橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 15'31" / 21'52" / 12'55" / 12'55" / 26'57" / 13'23" / 15'39" / 12'13" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'32" (+01'29") | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
36.62 km 美津濃 Wave Rider22 Gtx 累積 :
32.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 21'52" | 00:37'23" |
3 | 12'55" | 00:50'18" |
4 | 12'55" | 01:03'13" |
5 | 26'57" | 01:30'10" |
6 | 13'23" | 01:43'33" |
7 | 15'39" | 01:59'12" |
8 | 12'13" | 02:11'25" |
8.1 | 20'21" | 02:12'45" |