francky 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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15.9 km | 01:48:53 | 06:49/km

日期: 2014-10-22 20:15 - 總爬升: 563 m - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 08'20" / 06'40" / 06'00" / 06'40" / 04'41" / 05'19" / 06'20" / 08'40" / 05'51" / 07'59" / 08'30" / 08'01" / 05'40" / 05'49" / 05'51" / 01'37" /

10月累積里程 : 126.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shui Shing Tommy Wong, KC 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'20"	00:15'20"
3	06'40"	00:22'00"
4	06'00"	00:28'00"
5	06'40"	00:34'40"
6	04'41"	00:39'21"
7	05'19"	00:44'40"
8	06'20"	00:51'00"
9	08'40"	00:59'40"
10	05'51"	01:05'31"
11	07'59"	01:13'30"
12	08'30"	01:22'00"
13	08'01"	01:30'01"
14	05'40"	01:35'41"
15	05'49"	01:41'30"
16	05'51"	01:47'21"
16.2	06'21"	01:48'53"

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成績 : 01:07:05

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