柯明綺 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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3.6 km | 00:36:21 | 10:05/km

日期: 2020-07-08 21:01 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'50" / 08'15" / 08'58" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'45"

995 / 995

2

08'22"

(16'05")

08'19" (+00'34")

1005 / 2000

3

08'58"

(25'03")

08'52" (+01'07")

1010 / 3011

4

08'18"

(33'21")

14'05" (+06'20")

589 / 3600

7月累積里程 : 9.29 km

美津濃 19 累積 : 353.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'15"	00:16'05"
3	08'58"	00:25'03"
3.6	13'49"	00:33'21"

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